Hjemve & fællesskab: sådan hjælper vi på EUH

Hjemve rammer mange, når de flytter hjemmefra for første gang – også selvom man glæder sig til det nye. 
Det er helt normalt at savne sin familie, venner eller bare følelsen af at høre til.  På Egå Ungdoms-Højskole (EUH) møder vi mange elever, der oplever hjemve i starten, og vi ved, hvor vigtigt det er at tage det alvorligt – men også roligt. 
Hjemve betyder nemlig ikke, at du ikke kan trives. Det betyder, at du er i gang med at vænne dig til noget nyt.

1. Hjemve er et tegn på noget godt

Når du savner hjemme, betyder det, at du har haft tryghed og relationer, der betyder noget.  Det er ikke et svaghedstegn – det er et tegn på, at du er et menneske, der knytter dig.  Samtidig viser forskning, at hjemve næsten altid går over, når man får rutiner og nye fællesskaber. 

Så i stedet for at kæmpe imod følelsen, kan du prøve at give den plads – og vide, at den stille forsvinder, når du falder til.

2. Skab tryghed i det små

Når alt er nyt, hjælper det at skabe små øer af genkendelighed. 
Det kan være:
- At have billeder, du kender, på værelset. 
- At tage din yndlingskop eller dyne med hjemmefra. 
- At lave en fast rutine om morgenen eller om aftenen. 

Små vaner giver ro, fordi hjernen elsker genkendelse.  Når omgivelserne begynder at føles lidt mere “dine”, falder kroppen også til ro. Se hvordan eleverne bor på EUH.

3. Tal om det – du er ikke alene

På EUH taler vi åbent om hjemve. Det gør en forskel, for mange tror, de er de eneste, der har det sådan. 
Men næsten alle mærker det i starten. 
Når du deler det med en lærer, kontaktperson eller en ven, slipper noget af trykket. 

Ofte hjælper det bare at sige det højt: “Jeg har lidt hjemve lige nu.” 
Så kan den anden støtte dig, og følelsen føles mindre tung.

4. Vær med – selv når du ikke helt har lyst

Når du er ked af det, kan det føles lettere at trække sig.  Men det er netop fællesskabet, der hjælper dig ud af hjemveen. 
Prøv at være med i nogle små aktiviteter – fx aftensmad, film, spil eller ture.  Du behøver ikke være “på”, bare være til stede. 
Langsomt begynder du at føle dig som en del af stedet, og savnet får mindre plads.

5. Hold kontakt – men på en god måde

Det er naturligt at ringe eller skrive hjem.  Men hvis du gør det mange gange om dagen, kan det faktisk gøre hjemveen stærkere. 
Prøv at aftale faste tidspunkter at snakke på, så du også får tid til at være til stede i dit nye liv.  Det hjælper både dig og dine forældre til at finde en god balance.

6. Sådan hjælper EUH elever med hjemve

På Egå Ungdoms-Højskole er der altid voksne omkring dig, som kender til hjemve og ved, hvordan man støtter dig. 
Lærerne tager gerne en snak, og du bliver aldrig gjort forkert for at savne. 
Derudover hjælper vi eleverne med at finde deres rytme, få gode relationer og blive trygge i fællesskabet. 
De fleste oplever, at hjemveen stille glider væk, når de mærker, at de hører til – og mange ender faktisk med at savne EUH, når de tager hjem igen!
Hjemve er bare et tegn på, at du er i bevægelse – og at du er ved at skabe et nyt sted, der også kan føles som “hjem”.